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左秀秀和黄雅，也被载着，与这【zhè】些货物放在一起。两女瑟缩地挤在一起，故作镇定地看着四周，可瞳孔里满是紧张??和害怕。这屋子，会迎来新的外门弟子，又或是其他持有??银牌?的准住??者。。丹田以精、气、神以精为基础，可元精须与元气合练，化为轻清无质的精炁相合之物，始能随河车运转，炼成丹胎。天人合一，炼精化气，一心一意，沉心静气，自然达成，运气循环，源源不断，生生不息。这些都是练气期自古沿袭，必须掌握。